L'assurance santé
- Une assurance médicale (ДМС) est obligatoire pour les étudiants étrangers ; l'université indique en général les compagnies acceptées.
- Gardez la carte ou le numéro de contrat sur vous et enregistrez le numéro d'assistance dans votre téléphone.
- Lisez ce qui est couvert : consultations, hospitalisation, dentiste, médicaments. Tout n'est pas toujours inclus.
Où se soigner
- Pour un problème non urgent, appelez d'abord l'assurance : elle vous oriente vers une clinique partenaire.
- Beaucoup d'universités ont un centre médical (медпункт) ou une polyclinique pour les étudiants.
- En urgence : 103 (ambulance) ou 112 depuis un portable. Dites « Мне нужна скорая помощь » et donnez l'adresse exacte.
- Les pharmacies (аптека) sont nombreuses ; certains médicaments demandent une ordonnance.
Rester en forme
- Gardez votre carnet de vaccination et apportez vos traitements habituels avec leur ordonnance.
- L'hiver est long : alimentation variée, sommeil régulier et sorties à la lumière du jour aident beaucoup.
- Le stress et la solitude comptent aussi : voir le guide « Solitude, stress et santé mentale ».
Check-list
- Assurance valide (date de fin notée)
- Numéro d'assistance de l'assurance dans le téléphone
- Adresse d'une clinique partenaire
- Numéros 103 et 112 connus
Vous pouvez aider la communauté
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